Terapias Integrativas
Yoga
Sou professora do método Ashtanga desde 2015 e também dou aulas de Hatha Yoga como complemento às práticas ayurvédicas individualizadas. No primeiro, movimento e respiração são alinhados em uma sequência fixa de posturas (ásanas) que é desenvolvida com tempo e consciência, de acordo com cada praticante. Já no Hatha Yoga, a sequência de posturas, os pranaymas (práticas de respiração) e o ritmo não são fixos, mas são direcionados à natureza de cada praticante, conforme indicado pela terapia Ayurveda individual.
As aulas podem ser realizadas em grupo ou de forma individual e podem ser presenciais ou online. As práticas presenciais acontecem através da minha escola Ashtanga Yoga Amazônia, localizada em Alter do Chão, no Pará.
Terapia Ayurveda
Baseado no método de avaliação do Ayurveda (tradicional medicina indiana), buscamos descobrir suas tendências pessoais (constituição – Vata, Pitta ou Kapha) e possíveis desequilibrios para te ajudar a caminhar de volta para o equilíbrio e bem estar integral.
As práticas diárias, que chamamos de Dinacharya, incluem uma série de recomendações totalmente personalizadas para os seus hábitos, horários, estilo de vida e alimentação e outras orientações.
Também pode incluir indicação de medicamentos ayurvédicos, preparados de ervas, massagens e outras terapias alternativas, quando há necessidade.
Como eu amo cozinhar e ensinar a cozinhar também, sugiro cardápios e receitas que podem te auxiliar a desenvolver novos hábitos e repensar sua alimentação.
Não é dieta, sabe? Não é um caderno de regras, é o início de um caminho para você se conhecer melhor e ter autonomia para saber o que é bom pra você, quando, como e em qual quantidade. Quero que você inicie seu processo com segurança e autonomia.
Massoterapia (Abhyanga)
Abhyanga é uma das técnicas de massagem mais tradicionais do Ayurveda. Quando recebemos Abhyanga com regularidade, mantemos nossa saúde física e emocional em equilíbrio.
Entre seus benefícios é possível destacar mais maciez, força e coloração na pele, reduzindo os efeitos da idade, nutrindo o corpo e aumentando a longevidade.
Também favorece os padrões de sono, reforça a resistência do corpo e dá firmeza aos membros e aos tecidos, estimulando os órgãos internos, assim como a circulação.
A massagem é sempre feita de forma personalizada, respeitando a constituição de cada paciente e utilizando os óleos adequados para um. Por isso, todos os pacientes devem passar um breve exame clínico para avaliar as condições ideais para a realização ou possíveis desequilíbrios.
Tarot Terapêutico
Formado por 22 arcanos maiores e 56 menores, o tarot é um jogo milenar. São 78 cartas que auxiliam no autoconhecimento, podem responder questões ou dar conselhos. É um jogo que traz em si a essência da história da jornada humana e pode nos conectar com algo muito maior, de forma profunda. O tarot vê probabilidades, mas não determina nada. Interpreta a sua energia do momento e diz para onde é provável que você esteja se dirigindo. Ele respeita suas escolhas e sua capacidade de mudar a qualquer momento que desejar. A abordagem terapêutica mostra como você está no contexto dos fatos que está passando, passou ou vai passar.